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医家孙思貌《养生长寿歌》《十叟长寿歌》
来源:广西巴马特友长寿食品有限公司 阅读次数:4938 发布时间:2013-1-26 22:58:11
 
    医学家孙思貌,寿活一百零一岁,百岁时还写下了不朽医著《备急千金要方》、《千金冀方》。他的长寿经验,编成《长寿歌》一首,告诫世人,一个人的寿命长短,不是命中注定,而决定于自身的调养。

          清晨一盘粥,夜饭莫敦足。撞动景阳钟,叩齿三十六。

          大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频于暖处浴。

          食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。

          安神宜悦乐,惜所保和纯。寿夭休论命,修行在各人。

   

近人徐薇原著、李威周改编的《十叟长寿歌》若能尊以行,定卜登上寿。

         昔有行路人,海滨逢十叟,年皆百岁余,精神加倍有。

         诚心前拜求,何以得高寿?一叟捻须曰:我不缅旨酒。

         二叟笑莞尔,饭后百步走。三叟颔首频:淡泊甘蔬糗。

         四叟拄木杖,安步当车久。五叟整衣袖,服劳自动手。

         六叟运阴阳,太极日月走。七叟摩巨鼻,空气常流牖。

         八叟扶短须,早起亦早休。九叟抚赤颊,沐日今颜黝。

         十叟轩双眉,坦坦无忧愁。善哉十叟词,妙读一一剖。

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